如果寶寶還小，媽媽們還能安慰自己說(shuō)：“寶寶胃容量小，容易餓，夜奶很正常，等大一點(diǎn)就好了！”

但是，隨著寶寶的慢慢長(zhǎng)大，夜奶卻仍在持續(xù)。我們一方面擔(dān)心寶寶的睡眠質(zhì)量差，影響生長(zhǎng)發(fā)育。另一方面，也因?yàn)樽约核粔颍牧淮幔踔寥胰说乃咭驗(yàn)閷殞毜念l繁夜奶變得支離破碎。

那么今天，鈞鈞媽就來(lái)給大家分享一下斷夜奶的方法，說(shuō)一說(shuō)斷夜奶的那些事兒……

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寶寶需要幾次夜奶？

夜奶是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中一個(gè)正常的需求，不同月齡段的寶寶夜奶次數(shù)的需求可參考下圖

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夜奶缺點(diǎn)多，當(dāng)斷則斷

01易長(zhǎng)齲齒

寶寶長(zhǎng)牙后若還在喝夜奶的話，由于喝著喝著就睡著了，牙齒長(zhǎng)期泡在含有糖分的母乳或奶粉中，就更容易滋生細(xì)菌形成齲齒。

02影響媽媽的睡眠

寶寶頻繁夜醒，媽媽就只能反復(fù)醒來(lái)哄睡、喂奶，這樣不僅會(huì)影響媽媽的睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致失眠、作息錯(cuò)亂、精神不振等。

03喂養(yǎng)過(guò)度

寶寶夜奶頻繁會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，引起消化吸收方面的障礙。而且，一旦媽媽休息不好，精神迷離，不能良好地控制寶寶的奶量，任由寶寶吃個(gè)不停，還易造成過(guò)度喂養(yǎng)，導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)的過(guò)胖，不利于寶寶的身體健康。

從上面的這些分析，我們可以看出給寶寶吃夜奶，弊端真不小，寶寶和媽媽都會(huì)有不良影響，那么，就讓我們一起想辦法，幫助寶寶告別吃夜奶的習(xí)慣吧。

寶寶斷夜奶有哪些技巧？

01建立固定的“睡前儀式”

洗個(gè)熱水澡、換上睡衣、講個(gè)故事、唱睡前歌曲等等，幫助孩子放松，做好睡前準(zhǔn)備。一定要在孩子過(guò)度勞累之前開(kāi)始這些活動(dòng)。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，孩子會(huì)把這些活動(dòng)與睡眠聯(lián)系在一起，放松且舒適地入睡。

02多跟寶寶互動(dòng)

很多時(shí)候?qū)殞毘砸鼓滩⒉皇且驗(yàn)轲I，而是想與媽媽親近，當(dāng)寶寶有了安全感，就會(huì)安心的睡覺(jué)。如果白天媽媽上班沒(méi)有時(shí)間陪寶寶，就會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的夜奶非常頻繁。

寶寶需要的是父母的陪伴和關(guān)心，不要讓他感覺(jué)父母在疏遠(yuǎn)他。

03調(diào)整喂奶時(shí)間

逐步調(diào)整寶寶喂奶的時(shí)間，每次提前或者推遲在半小時(shí)為宜。

舉個(gè)例子

逐步將凌晨3－4點(diǎn)的奶延遲到凌晨4－5點(diǎn)。再將夜晚11點(diǎn)的奶逐漸提前在前半夜10點(diǎn)左右，以此類(lèi)推。

如果寶寶夜晚醒來(lái)不睡且哭鬧，可以給寶寶喂點(diǎn)水喝，不要直接喂奶。這樣不會(huì)餓到寶寶的，即使是餓了，睡覺(jué)也不消耗能量，只要白天吃得好、吃得飽就行。

04睡前盡量要吃飽

可以在寶寶睡前1小時(shí)的時(shí)候，喂寶寶吃一些可以飽腹的輔食（比如米粉），或者多加頓奶來(lái)減少寶寶睡眠期間的饑餓感。

斷夜奶家長(zhǎng)最好不要太粗暴！不能昨天還在頻繁吃夜奶，今天一口都不給了，這樣做對(duì)寶寶不好，也容易導(dǎo)致斷夜奶中途失敗。

另外家長(zhǎng)要有耐心和決心，這樣才不會(huì)半途而廢。

鈞媽溫馨提醒

寶寶斷夜奶難免會(huì)哭，這時(shí)，全家千萬(wàn)不要亂作一團(tuán)。我們是在幫助寶寶養(yǎng)成好的習(xí)慣，而且只有斷了夜奶，寶寶才能更好的發(fā)育。如果你還有其他不懂的育兒難題可以來(lái)咨詢(xún)鈞鈞媽育兒團(tuán)隊(duì)噢