青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中可能會(huì)面臨許多挑戰(zhàn)和壓力，其中不容忽視的一種是精神疾病，這可能會(huì)影響他們的情感、思維和行為。社會(huì)越來(lái)越關(guān)注青少年的精神健康，但許多人可能不知道如何識(shí)別它們，因此，了解青少年精神疾病的常見(jiàn)癥狀和干預(yù)方法也非常重要。

孩子能量不足、情緒低落，是抑郁了嗎？

抑郁癥是大家熟知的精神疾病之一，這些常見(jiàn)的癥狀可以幫助家長(zhǎng)及時(shí)辨別孩子的情況。

• 情緒低落：持續(xù)的、無(wú)法解釋的情緒低落，感覺(jué)沮喪、悲傷或空虛。

• 興趣減退：對(duì)平常喜歡的活動(dòng)或愛(ài)好失去興趣，喪失對(duì)生活的熱情。

• 集中力下降：難以集中注意力或做出決策。

• 能量不足：感覺(jué)疲勞、乏力，即使在休息后也難以恢復(fù)精力。

• 睡眠問(wèn)題：可能出現(xiàn)失眠或過(guò)度睡眠，睡眠質(zhì)量下降。

• 食欲變化：可能出現(xiàn)食欲不振或過(guò)度進(jìn)食，導(dǎo)致體重波動(dòng)。

• 自我價(jià)值感下降：自我評(píng)價(jià)偏低，覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值或沒(méi)有意義。

• 自殺念頭：出現(xiàn)對(duì)死亡或自殺的念頭，或者進(jìn)行自殘行為。

孩子社恐、心悸、肌肉緊張，是焦慮癥了嗎？

每個(gè)人都可能體驗(yàn)到焦慮帶來(lái)的不適感，如胃部不適、緊張性頭痛，或是手心出汗、咬指甲等。具體來(lái)看，焦慮癥可能存在以下7種癥狀。

• 過(guò)度擔(dān)心：持續(xù)和無(wú)法控制的擔(dān)憂，沒(méi)有明顯的觸發(fā)原因也會(huì)緊張。

• 身體不適：可能出現(xiàn)頭痛、胃痛、肌肉緊張、心悸等生理上的不適。

• 睡眠問(wèn)題：可能出現(xiàn)入睡困難、睡眠淺或頻繁醒來(lái)。

• 疑慮與自我懷疑：對(duì)自己和他人的表現(xiàn)產(chǎn)生過(guò)度的懷疑和自我質(zhì)疑。

• 回避：可能回避可能引起焦慮的情境或活動(dòng)，以避免不適感。

• 心理恐懼：可能出現(xiàn)對(duì)特定事物、情境或社交場(chǎng)合的恐懼感。

• 注意力集中困難：難以集中注意力，容易分散。

孩子丟三落四、坐立難安，是多動(dòng)癥了嗎？

多動(dòng)癥，醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)為注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD），是一種常見(jiàn)的慢性神經(jīng)發(fā)育障礙，起病于童年期，影響可延續(xù)至成年，主要癥狀是是以下三點(diǎn)，它們可能單獨(dú)存在，也可能并存。

• 注意力不集中：注意力不持久、容易分心，難以維持在一個(gè)任務(wù)上。常常出現(xiàn)犯錯(cuò)誤、忘記事情、丟失物品等問(wèn)題。

• 多動(dòng)：靜坐困難，常常在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)候躁動(dòng)、翻動(dòng)。這種多動(dòng)并不是由于外部刺激而產(chǎn)生的，而是自發(fā)性的。

• 沖動(dòng)：行為沖動(dòng)，難以控制沖動(dòng)行為，如不能耐心等待、插話、難以按規(guī)定順序做事。

孩子情緒過(guò)山車，是雙相情感障礙了嗎？

青少年雙相情感障礙是指在青少年時(shí)期出現(xiàn)的情緒極端波動(dòng)障礙，其癥狀類似于成年人的雙相情感障礙。青少年雙相情感障礙的癥狀與成年人類似，但可能表現(xiàn)出一些特定的差異。

• 躁狂期：感覺(jué)異常興奮和高漲，可能會(huì)出現(xiàn)自大和自信心過(guò)度。孩子可能出現(xiàn)語(yǔ)言冗長(zhǎng)、思維加快、注意力不集中。并有沖動(dòng)的行為，可能導(dǎo)致沖動(dòng)的決策和危險(xiǎn)行為。睡眠需求也減少，可能出現(xiàn)失眠。

• 抑郁期：感到極度悲痛和絕望，思維變得遲緩，注意力無(wú)法集中，這可能導(dǎo)致孩子學(xué)業(yè)成績(jī)下降。同時(shí)，還會(huì)對(duì)以前喜歡的活動(dòng)失去興趣和快樂(lè)，睡眠和食欲也發(fā)生了變化，可能出現(xiàn)難以入睡或過(guò)度睡眠。

• 情緒波動(dòng)：青少年雙相情感障礙的情緒波動(dòng)可能非常劇烈，從極度的興奮到深度的絕望。

• 社交、學(xué)業(yè)出現(xiàn)問(wèn)題：難以與他人建立親密關(guān)系，可能在人際交往中表現(xiàn)出沖突和困擾。由于情緒波動(dòng)和注意力問(wèn)題，可能在學(xué)習(xí)和學(xué)業(yè)上會(huì)遇到困難。

破解青少年精神困擾：情感支持與專業(yè)幫助應(yīng)雙重并行

對(duì)于孩子相關(guān)疾病的干預(yù)，理解和支持是護(hù)理的基石。家人和朋友應(yīng)該積極傾聽(tīng)患者的感受和情緒，不要貶低或忽視他們的感受，展現(xiàn)出關(guān)心和理解。家人、朋友、學(xué)校應(yīng)該了解疾病對(duì)應(yīng)的特點(diǎn)和護(hù)理方法，以便更好地支持患者，同時(shí)也要保護(hù)患者的隱私和尊嚴(yán)。盡量避免讓患者接觸負(fù)面刺激，如暴力內(nèi)容、負(fù)面新聞等。確?；颊哂幸粋€(gè)安全的空間，可以自由地表達(dá)他們的感受和情緒，而不會(huì)受到評(píng)判或責(zé)備。親友可適度鼓勵(lì)他們參與社交活動(dòng)，與親友保持聯(lián)系，有助于緩解孤獨(dú)感和增強(qiáng)情感支持。

幫助患者建立規(guī)律的日常生活不容忽視。包括良好的作息時(shí)間、飲食習(xí)慣和鍛煉計(jì)劃。規(guī)律的生活可以有助于穩(wěn)定情緒和提高自我管理能力。鼓勵(lì)患者參與一些積極的活動(dòng)，如體育鍛煉、藝術(shù)創(chuàng)作、志愿活動(dòng)等，有助于釋放情緒和提升心情。積極的護(hù)理是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，家人、學(xué)校和醫(yī)療機(jī)構(gòu)應(yīng)該持續(xù)關(guān)注患者的情況，隨時(shí)調(diào)整護(hù)理計(jì)劃以適應(yīng)患者的需求。并要讓他們有限地使用社交媒體，避免沉迷于虛擬世界。此外，家人和社會(huì)應(yīng)該積極預(yù)防藥物和酒精濫用問(wèn)題。

及早尋求專業(yè)心理健康醫(yī)生的幫助也至關(guān)重要。心理治療和藥物治療是常見(jiàn)的治療方式，專業(yè)醫(yī)生可以為患者制定個(gè)性化的治療方案，幫助患者了解自己的情緒和心理狀態(tài)，并學(xué)會(huì)有效地管理負(fù)面情緒，如通過(guò)冥想、深呼吸等。藥物治療應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并定期監(jiān)督和調(diào)整劑量。認(rèn)知行為療法（CBT）、插圖治療、行為療法是常見(jiàn)的心理治療方法，可幫助患者學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)情緒波動(dòng)和情緒管理技巧，并讓青少年掌握更好的自我管理和自我控制能力，改善他們的注意力和注意力集中。